《お肌のお悩み相談室へようこそ》お家でできる簡単ストレス発散法「芳香療 法」アロマを使って自分を癒そう。

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お肌のお悩み相談室へようこそ

 

 

〈今回のお悩み〉お家から出れず、とてもストレスを感じています。リラックスできるオーガニックコスメがあれば知りたいです。

 

こんにちは!いつも楽しく拝見しています。今のこの時期にとてもストレスを感じています。

リラックスできて、不安な気分を沈められるような化粧水やオイルなどがありましたら是非ご紹介いただきたいです。

今の自分を緩めるために出会えたらと感じています。どうぞよろしくお願いします。

 

 

〈回答〉

 

こんにちは!お肌のお悩み相談室にご連絡くださり誠にありがとうございます。

先の見えない不安に、心も疲れてしまいますね。少しでも解消できるお手伝いになればと思います。

今回は簡単に日常にも取り入れることができるリラックス方法をふまえまして、おすすめのオーガニックコスメを心を込めてお伝えさせていただきますね。

植物から抽出した香り成分を利用して、リラックスやリフレッシュを促し心身のトラブルを解決に導くアロマテラピー(自然療法)を中心にご紹介していきたいと思います。

好きな香りをかぐのは誰にとっても心地よいことですね。しかし、「本当にリラックスできるのかな?」と不思議に思われるかもしれません。じつは嗅覚は、視覚や聴覚などの五感のうちで唯一、脳の「大脳新皮質」を経由せず、「大脳辺縁系」に直接伝わる感覚です。大脳辺縁系は感情や記憶を司っている、脳の中でもより本能に近い部分。嗅覚はそこを直に刺激することができるので、香りを嗅ぐことが心身のリラックスや気分転換に繋がっていきます。

 

 

オススメのリラックス法

 

まずは朝のスキンケア前に。ボウルにお湯を溜め、エッセンシャルオイルを一滴。そのお湯でホットタオルを作ります。お顔全体を包み、圧をかけたりツボ押しをしてあげると更にリラックス効果が高まります。

その際は、首や肩も一緒に温めることがおすすめです。「脳脊髄神経ルート」は、脳が受けたストレス情報が神経線維に伝わり、筋肉を緊張させます。 どちらのルートも血行悪化を引き起こすため、首こりや肩こり・腰痛の要因となるのです。 また、こりや痛みを意識しすぎると、交感神経が興奮し更なる血行悪化を招く恐れがあります。首肩の巡りも良くしてあげましょう。

他にはこんな方法もおすすめです。

【芳香浴】
芳香浴とはアロマを楽しむ最も一般的な方法。具体的にはアロマポットを使ってオイルを温め、部屋の空間に拡散させたり、電球の熱を利用したアロマライト、風の力を使ったアロマ芳香機であるアロマブリーズ、また超音波などで霧を発生させるタイプのアロマデュフューザーなどがあります。

【アロマバス】
リラックス効果を得るのに効果的な方法のひとつです。お好きなエッセンシャルオイルをバスタブに3~5滴垂らすだけでOK。入れ過ぎには注意して下さい。お肌が敏感な方はまず少な目からトライしてくださいね。

 

 

おすすめのエッセンシャルオイルをご紹介します

 

まずは【THERA】のエッセンシャルオイルです。

漢方は日本で一番古いパーソナルケア。そしてTHERAから発売されているのが「陰陽五行説」の考え方に沿ったエッセンシャルオイル木火土金水のタイプに対応した5つのアロマのブレンドになっています。臓器や味覚だけでなく、「陰陽五行説」は感情にも繋がっているそう。ぜひ、その時の気分によって使い分けてみてほしいと思います

【木】イライラしやすい。怒ると書いて、怒。

漢方陰陽五行論の精油 -do-/

イライラする時にリフレッシュできる香り。

ヒノキ油、イタリアイトスギ葉油、ユズ果皮油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ果皮油、ハッカ葉油

 

【火】ふわふわしやすい。集中してという感じ。喜びすぎてしまう。喜。

漢方陰陽五行論の精油 -ki-/

集中力を高められる、落ち着く平穏な香り。

ラベンダー油、イランラン花油、ジャスミン油、ローズマリー油、パルマローザ油、ローズウッド木油、ベルガモット果実油、ビターオレンジ花油

 

【土】思い悩みやすい。悩みやすい、くよくよしやすい。思。

漢方陰陽五行論の精油 -shi-/

悩みがちな時などに。元気になれるフレッシュな香り。

マヨラナ葉油、オレンジ果皮油、エンピツビャクシン油、ベルガモット果実油、ティーツリー葉油、ビターオレンジ花油、ローズウッド木油

 

【金】悲しみやすい。悲。

漢方陰陽五行論の精油 -hi-悲(哀)/

悲しみをすっきり、前向きになれるさっぱりとした香り。

ローズウッド木油、スギ木油、マヨラナ葉油、ローズマリー油、ティーツリー葉油、イタリアイトスギ葉油

 

【水】一歩踏み出したいが、恐れから一歩踏み出せない。驚。恐。

漢方陰陽五行論の精油 -kyo-恐(驚)/

恐れや恐怖のある時に。決断したいときにもおすすめの香り。

ニオイテンジクアオイ油、イランイラン花油、ショウガ根油、スギ木油、クロモジ葉/枝油、メボウキ油、エンピツビャクシン油、ローズマリー油、セイヨウネズ果実油

 

 

次にご紹介するのは北海道生まれの、ユニセックスボディケアブランド【NALUQ】です。

ナルークシリーズの香りのベースとなっている、北海道モミエッセンシャルオイル。原料の枝葉は下川町のFSC 認証林から採取しています。北欧にも似た北海道の森のさわやかな香りを楽しめます。

 

エッセンシャルオイル 北海道モミ

 

北海道の森を代表する樹種、トドマツの香りのエッセンシャルオイル。トドマツはもみの木の仲間で、日本では北海道に自生し、植林もされています。北海道ならではのもみの木であることから、その香りに「北海道モミ®」と名付けられました。

森の手入れで伐った木の、葉と細枝の部分だけを手作業で切り集めて、新鮮なうちに蒸留して得たエッセンシャルオイルです。柑橘にも似たさわやかさと、やさしいやわらかさのある森の香り深呼吸とともに香りを吸い込めば、北の森を思い起こさせてくれます。

北海道モミは学名をAbies sachalinensisと言います。Abiesとはモミ属のことで、世界にはこのAbiesの名が付く樹木が他にもあります。Abiesとはラテン語で<永遠の命>を意味しており、古くから健康のためや魔除けなどに利用されてきました。海外では、モミ属の木から採れたエッセンシャルオイルは、のどや呼吸にやさしく、冬場の体調管理にもよいとされ、広く愛されています。

 

 

次にストレスからホルモンバランスを崩される方も多くいらっしゃるので、女性ホルモンのバランスを整えてくれる働きのある「大和当帰」が主要な成分となっている社会派コスメをご紹介させていただきますね。

 

ホルモンバランスを整える「当帰」由来。あなたを癒す【IERU】のおすすめコスメ

 

漢方薬・和漢植物のふるさと奈良県宇陀郡曽爾村「大和当帰」主に「婦人薬」として使用され血の道症などに効果があり当帰芍薬散などの処方が有名です。

女性のホルモンバランスを整える効果があり、その名には女性のからだが健やかな状態に「当(まさ)に帰る」という意味もあるとされる「女性の宝」のような生薬です。

女性ホルモンから起こる素肌のトラブルは本当に多いですよね。セラピストをしていると気づくことが多いのですが9割型女性ホルモンのアンバランスからニキビも痒みもシミも出来やすくなる傾向があります。肌にトラブルを抱えている人で女性ホルモンケアが行き届いている人が少ないのです。

おすすめはイエル スパークリング モイスチャーエッセンスとイエル スパークリング モイスチャーミスト。

赤玉漢方薬局が独自処方で贅沢に配合。「炭酸100%」と唄う、このエッセンスとミスト。エッセンスには最初からこの炭酸で泡立っているのです。きめ細やかな濃密泡が角質層にすっと馴染んで浸透し肌の巡りを良くします。年齢肌の悩みに多い「くすみ」に改善を。塗った後、すーっと素肌が明るくなります。テクスチャー的には化粧水の後が良いかなと思います。最後にオイルと乳液で完璧。「ミスト」の後にぜひ使っていただきたいです。

 

イエル スパークリング モイスチャーミスト[ 化粧水 ] 

 

きめ細やかなミストが角質層まで届く15種類の和漢植物と高濃度炭酸を独自処方で贅沢に配合高濃度炭酸によるきめ細やかなミストが角質層まで行き渡り、後に続くスキンケアの効果をさらに引き出します。

[ 使用方法 ]

顔、体から20㎝ほど離し、円を描くようにスプレーした後、手のひらでなじませてください。メイクの上からでもお使いいただけます。

 

イエル スパークリング モイスチャーエッセンス[ 保湿美容液 ]

 

たっぷりの保湿美容成分で透明感とハリが蘇る。15種類の和漢植物と高濃度炭酸を独自処方で贅沢に配合。高濃度炭酸が肌の巡りを良くし、うるおいを保ちながら、透明感あふれるハリ・弾力ある肌と導きます。

[ 使用方法 ]

缶を上下に4~5回振ってから、缶の頭部を上にして、適量を手に取り、お顔全体に広げます。

 

またイエルに入浴剤もございます。とても身体の温まりが感じられますので、ストレス改善には最適です。

イエル ハーバルバス 和漢の湯(医薬部外品 無香料・無着色)

 

冷え症や疲労回復に生薬100%の入浴剤。トウキや生姜、紅花など、9種類の自然生薬を配合。

生薬が温浴効果を高め、冷え症や肩のこり、また疲労回復などに効果的です。からだの芯まで温まり、血行を促進し発汗も促します。和漢植物の優しい香りでリラックスした気分に。

[ 効果・効能 ]

冷え症・痔・肩のこり・神経痛・腰痛・リウマチ・疲労回復・うちみ・あせも・荒れ性・しもやけ・ひび・あかぎれ

[ ご使用方法 ]

家庭用浴槽(約160ℓ)に紙パック、1包(23.5g)を投入して、軽く手でもみ、よくかきまぜた後、入浴してください。少しぬるめのお湯で長めに入浴すると効果的です。

[ 有効成分 ]

コウカ、ショウキョウ、センキュウ、チンピ、トウキ、ガイヨウ、カミツレ、ショウブコン、ダイウイキョウ

 

 

また、ローズの香りで癒される方も多いですね。ローズの香りがもたらす凄い効果。ローズはローズオイルとも呼ばれ、昔から美しさと健康を保つために愛されてきた精油の女王と言われるほど。 ローズの香りに期待できる効果は、美肌効果・アンチエイジング効果・ホルモンバランスの乱れを正常にする効果・芳香・免疫力アップ・リラックス効果などがあると言われています。

ウェルエイジングにも大人気の【ROSES DE BIO】のコスメをご紹介。

 

贅沢なローズに癒される。【ROSES DE BIO】のおすすめコスメ

 

ローズオブローズ / ローズヒップオイル

 

99.7%バラ由来のエイジングケア※オイル。浸透力と実感力が違います。

バラの果実とバラの花から作ったエイジングケアオイルで、オイルとは思えないほどの高い浸透力と、高いエイジングケア※効果が自慢です。オイルは鮮度が命なので、毎年数量限定で一番オイルが必要な秋冬に向け販売していましたが、今回更に鮮度を追求し、酸素をシャットアウトした特殊な容器にリニューアルしました。最後の1 滴まで搾りたての新鮮さを実感いただけます。

エイジングケア※効果が高いので年齢を重ねたお肌にオススメですが、毛穴を目立たなくするのでオイリー肌、混合肌にもオススメですし、やさしく保湿するのでデリケートなお肌の方にもオススメです。ふっくらとしたハリが出て、毛穴が目立たないなめらかで若々しいツヤのあるお肌に整えます。 ※エイジングケア:年齢に応じたケア

[使用方法]

洗顔後ブラッディローズジェリーで整えた肌に米粒大位を重ねます。(一般的な使用方法。コクのある仕上がり。)

ブースターとして使用する時は、ブラッディローズジェリーの前に米粒大位をなじませます。(角質層へ浸透するのでサラリとした仕上がり)

 

ブラッディローズジェリー

 

活性系ローションに属する。アンチエイジング、鈍感肌、年齢肌、ハリ、たるみ、シミ、しわケア集中美容液。

抗酸化力の高い出雲の赤薔薇やハリをもたらすドラゴンズブラッドなど、100%自然由来の美容液洗顔後はこれひとつでお手入れ完了のオールインワン。やさしい香りに癒される時間と、うるおいに満ちたお肌をどうぞ。

ローズドビオは高い保湿効果により潤うだけでなく、1日中クスミを感じない透明感を生み出し、高いハリ感で夕方になっても下垂しにくい肌をもたらします。肌の内側は潤って柔らかいグミのようなモチモチ感、肌表面はハリがありツルツルに、というまったく新しい質感を生み出します。1日でその肌感は実感できますが、使い続けることで肌の保湿力を高め、よりハリのある若々しい艶やかに輝く肌に導きます。

美容液クリームとしてだけでなく、少し多めに塗り「集中エイジングケアパック(拭き取り不要)」としても。メイクなど次に使うアイテムの邪魔をしないお手入れのコアとなる1本です。 

 

〜香りも人気の理由。お仕上げはこちら〜

サンケアスキンセラム

 

抗酸化作用の高いラズベリーシードオイルやキャロットシードオイルなど日焼け止めの代用として使われてきた植物をふんだんに使用しています。保水力の高いアロエベラ液汁をベースにしており、スクワランは水分を抱え込み、バリア機能を整えるために柔らかくお肌を保湿してくれます。冬でも紫外線は降り注いでおりますので、意識的にケアすることで光老化による細胞やバリア機能へのダメージを抑え、乾燥しやすい状態を防ぎます。

日中はもちろん、寝る前にも塗布しておやすみになることでお肌に抗酸化成分を蓄積させ、日焼けしにくい肌コンディションに整えます。

サンケアスキンセラムはお肌が敏感な方でも使用していただけるように、エーデルワイス花・葉エキスやカレンデュラエキスを贅沢に含んでおります。

 

〜パウダー塗布〜

アロールートフェイスパウダー

 

気づかない間に汚れやほこり、ウイルスが直接お肌に吸着することを防ぎます。またナチュラルに紫外線を散乱させるサンケア作用もあります。お肌に自然なきらめきと艶を与えながらも、まるですっぴんのように究極にナチュラルな仕上がりなので、まるで何もつけていないかのような感覚のパウダーです。

 

お肌のお悩みやテクスチャーのお好みももちろんですが、使用することで心が喜ぶコスメをお選びいただけると幸いです。

 

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Ai Fujioka

ORGANIC MOTHER LIFE - Ethical House -にて、オーガニックビューティセラピストとして勤務しています。坂田と一緒に「Mais...

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